Poradnik

Praca zdalna: zasady, ryczałt i praca zdalna okazjonalna (FAQ)

Praca zdalna w Kodeksie pracy od 7 kwietnia 2023 r.: zasady, obowiązkowy ryczałt lub ekwiwalent oraz praca zdalna okazjonalna do 24 dni w roku.

Czas pracy Poradniki

Najważniejsze wnioski

  • Praca zdalna jest w Kodeksie pracy od 7 kwietnia 2023 r. i zastąpiła wcześniejszą telepracę (art. 67(18)–67(33) KP).
  • Pracodawca musi pokryć koszty energii elektrycznej i usług telekomunikacyjnych — może to zrobić w formie ryczałtu albo ekwiwalentu.
  • Ryczałt i ekwiwalent rozsądnie ustalone nie są przychodem pracownika — są wolne od PIT i nie podlegają składkom ZUS.
  • Praca zdalna okazjonalna przysługuje w wymiarze do 24 dni w roku kalendarzowym, na wniosek pracownika.

Praca zdalna to od 7 kwietnia 2023 r. stałe rozwiązanie w Kodeksie pracy (art. 67¹⁸–67³³). Zastąpiła wcześniejszą telepracę i uporządkowała zasady: kiedy można pracować z domu, kto płaci za prąd i internet oraz jak działa praca zdalna okazjonalna.

Najważniejsze, co warto zapamiętać: praca zdalna nie jest „przywilejem na gębę”. To uzgodnienie z konkretnymi obowiązkami pracodawcy — w tym obowiązkowym pokryciem kosztów w formie ryczałtu lub ekwiwalentu. Poniżej masz konkrety: formy pracy zdalnej, rozliczenia, limit 24 dni okazjonalnie i grupy, którym co do zasady nie można odmówić.

TL;DR (najważniejsze w minutę)

  • Praca zdalna jest w Kodeksie pracy od 7 kwietnia 2023 r. i zastąpiła telepracę (art. 67¹⁸–67³³ KP).

  • Można ją uzgodnić (przy zawarciu umowy lub w trakcie) albo wprowadzić na polecenie pracodawcy w szczególnych sytuacjach.

  • Pracodawca musi zapewnić narzędzia i pokryć koszty energii oraz usług telekomunikacyjnych — w formie ryczałtu lub ekwiwalentu.

  • Rozsądnie ustalony ryczałt/ekwiwalent nie jest przychodem — jest wolny od PIT i nie podlega ZUS.

  • Praca zdalna okazjonalna: do 24 dni w roku kalendarzowym, na wniosek pracownika.

  • Niektórym grupom (np. rodzic dziecka do 4 lat, opiekun) wniosku o pracę zdalną co do zasady nie można odmówić bez uzasadnienia.

1) Podstawa prawna i formy pracy zdalnej

Pracą zdalną jest praca wykonywana całkowicie lub częściowo w miejscu wskazanym przez pracownika i każdorazowo uzgodnionym z pracodawcą — w tym pod adresem zamieszkania — w szczególności z wykorzystaniem środków bezpośredniego porozumiewania się na odległość (art. 67¹⁸ KP). Obejmuje to także model hybrydowy (część dni z domu, część w biurze).

Kodeks przewiduje kilka dróg wprowadzenia pracy zdalnej:

  • uzgodnienie przy zawieraniu umowy o pracę — od początku zatrudnienia,

  • uzgodnienie w trakcie zatrudnienia — na wniosek pracownika lub z inicjatywy pracodawcy,

  • na polecenie pracodawcy — wyłącznie w szczególnych sytuacjach: w okresie stanu nadzwyczajnego, stanu zagrożenia epidemicznego albo epidemii oraz przez 3 miesiące po ich odwołaniu, a także gdy pracodawca przejściowo nie może zapewnić bezpiecznych i higienicznych warunków pracy w dotychczasowym miejscu (np. siła wyższa). Polecenie wymaga uprzedniego oświadczenia pracownika, że ma warunki lokalowe i techniczne do pracy zdalnej.

Zasady działania pracy zdalnej u danego pracodawcy określa się zwykle w porozumieniu ze związkami zawodowymi lub w regulaminie — a w razie ich braku w poleceniu albo w porozumieniu z pracownikiem.

2) Obowiązki pracodawcy: narzędzia i pokrycie kosztów

To sedno różnicy między „pracą z domu po cichu” a pracą zdalną z prawdziwego zdarzenia. Przy pracy zdalnej pracodawca jest obowiązany (art. 67²⁴ KP):

  • zapewnić materiały i narzędzia pracy, w tym urządzenia techniczne niezbędne do pracy zdalnej,

  • zapewnić instalację, serwis i konserwację narzędzi albo pokryć ich koszty,

  • pokryć koszty energii elektrycznej oraz usług telekomunikacyjnych niezbędnych do pracy zdalnej,

  • pokryć inne koszty bezpośrednio związane z pracą zdalną, jeśli tak ustalono w regulaminie/porozumieniu.

Jeśli pracownik używa własnego sprzętu, przysługuje mu ekwiwalent pieniężny. Obowiązek pokrycia kosztów oraz wypłaty ekwiwalentu można zastąpić ryczałtem, którego wysokość odpowiada przewidywanym kosztom pracy zdalnej. Przy ustalaniu kwoty bierze się pod uwagę m.in. normy zużycia materiałów i narzędzi, ich udokumentowane ceny rynkowe, normy zużycia energii elektrycznej oraz koszty usług telekomunikacyjnych.

3) Ryczałt i ekwiwalent a podatek i ZUS

Dobra wiadomość dla pracownika: zapewnienie narzędzi, pokrycie kosztów oraz wypłata ekwiwalentu lub ryczałtu nie stanowią przychodu w rozumieniu ustawy o PIT (art. 67²⁵ KP). W praktyce oznacza to, że tak ustalone świadczenia są wolne od podatku i nie podlegają składkom ZUS.

Jest jednak warunek: kwoty muszą być rozsądnie ustalone i odpowiadać realnym kosztom pracy zdalnej. Zawyżony ryczałt — wyraźnie oderwany od faktycznego zużycia prądu czy kosztów internetu — organy mogą zakwestionować i potraktować nadwyżkę jak zwykłe wynagrodzenie (z podatkiem i składkami). Dlatego pracodawcy zwykle dokumentują sposób wyliczenia stawki.

4) Praca zdalna okazjonalna: do 24 dni w roku

Obok „zwykłej” pracy zdalnej Kodeks wprowadza pracę zdalną okazjonalną (art. 67³³ KP). To tryb dla pojedynczych dni z domu, gdy nie potrzebujesz stałego modelu zdalnego.

Najważniejsze zasady:

  • przysługuje w wymiarze do 24 dni w roku kalendarzowym,

  • udzielana jest na wniosek pracownika (papierowy lub elektroniczny) — to pracownik inicjuje,

  • limit 24 dni dotyczy pracownika, niezależnie od wymiaru etatu i liczby pracodawców; po zmianie pracy w trakcie roku nie odnawia się (jeśli u poprzedniego pracodawcy wykorzystasz 10 dni, u kolejnego zostanie Ci maksymalnie 14),

  • do pracy okazjonalnej nie stosuje się części przepisów o pracy zdalnej — m.in. obowiązku wypłaty ryczałtu/ekwiwalentu czy pełnej procedury BHP. Koszty energii i internetu w tym trybie co do zasady ponosi pracownik.

Pamiętaj: zwykły wniosek o pracę zdalną (w tym okazjonalną) nie jest dla pracodawcy wiążący — może go nie uwzględnić, jeśli przemawia za tym organizacja pracy.

5) BHP, ocena ryzyka, ochrona danych i kontrola

Praca zdalna nie zwalnia pracodawcy z odpowiedzialności za bezpieczeństwo pracy. Pracodawca:

  • sporządza ocenę ryzyka zawodowego dla pracy zdalnej, uwzględniając wpływ tej pracy na wzrok, układ mięśniowo-szkieletowy oraz uwarunkowania psychospołeczne, i na jej podstawie przygotowuje informację BHP,

  • określa zasady ochrony danych przekazywanych pracownikowi (procedury) i w razie potrzeby przeprowadza instruktaż — pracownik potwierdza zapoznanie się z nimi,

  • ma prawo kontroli wykonywania pracy zdalnej, w tym w zakresie BHP i bezpieczeństwa danych, w miejscu i godzinach pracy. Kontrola nie może naruszać prywatności pracownika i innych domowników ani utrudniać korzystania z pomieszczeń.

Gdy pracę zdalną uzgodniono w trakcie zatrudnienia, każda ze stron może wystąpić z wiążącym wnioskiem o zaprzestanie pracy zdalnej i przywrócenie poprzednich warunków. Strony ustalają termin powrotu (nie dłuższy niż 30 dni od otrzymania wniosku), a w razie braku porozumienia powrót następuje po upływie 30 dni.

6) Grupy uprzywilejowane — wniosku co do zasady nie można odmówić

Dla części pracowników wniosek o pracę zdalną ma mocniejszy charakter. Pracodawca jest obowiązany uwzględnić wniosek złożony m.in. przez (art. 67¹⁹ § 6 i § 7 KP):

  • pracownicę w ciąży,

  • pracownika wychowującego dziecko do ukończenia 4. roku życia,

  • pracownika sprawującego opiekę nad innym członkiem najbliższej rodziny lub osobą we wspólnym gospodarstwie domowym, mającą orzeczenie o niepełnosprawności albo o znacznym stopniu niepełnosprawności,

  • pracownika-rodzica dziecka z odpowiednim zaświadczeniem lub orzeczeniem (m.in. w ramach ustawy „Za życiem”).

Odmowa wobec tych osób jest możliwa tylko, gdy praca zdalna nie jest możliwa ze względu na organizację pracy lub rodzaj pracy. O odmowie pracodawca informuje w postaci papierowej lub elektronicznej w ciągu 7 dni roboczych od dnia złożenia wniosku. Nie może to być więc decyzja dowolna — wymaga konkretnego uzasadnienia.

FAQ (najczęstsze pytania)

Czy pracodawca musi płacić za prąd i internet przy pracy zdalnej?

Tak. Pracodawca pokrywa koszty energii elektrycznej i usług telekomunikacyjnych związane z pracą zdalną. Może to zrobić w formie ekwiwalentu albo ryczałtu, którego wysokość odpowiada przewidywanym kosztom.

Ile dni pracy zdalnej okazjonalnej przysługuje w roku?

Do 24 dni w roku kalendarzowym, na wniosek pracownika. Limit dotyczy pracownika niezależnie od liczby pracodawców i nie odnawia się po zmianie pracy w trakcie roku.

Czy ryczałt za pracę zdalną jest opodatkowany?

Nie. Ekwiwalent ani ryczałt ustalone zgodnie z Kodeksem pracy nie stanowią przychodu pracownika, są wolne od podatku PIT i nie podlegają składkom ZUS, o ile odpowiadają realnym kosztom.

Czy pracodawca może odmówić wniosku o pracę zdalną?

Co do zasady tak, bo zwykły wniosek nie jest wiążący. Wyjątkiem są grupy uprzywilejowane, jak rodzic dziecka do 4 lat — tu odmowa jest możliwa tylko ze względu na organizację lub rodzaj pracy i wymaga uzasadnienia w ciągu 7 dni roboczych.

Zastrzeżenie informacyjne

Materiały w serwisie mają charakter informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady prawnej ani wiążącej interpretacji przepisów. Przepisy oraz ich wykładnia mogą się zmieniać, a zastosowanie w praktyce zależy od indywidualnej sytuacji (m.in. treści regulaminu pracy zdalnej, porozumienia ze związkami zawodowymi, rodzaju pracy i ustaleń z pracodawcą). W razie wątpliwości skonsultuj temat z działem kadr/HR, Państwową Inspekcją Pracy lub prawnikiem.

Źródła

Dalej

Zobacz też poradniki z tego obszaru.

Wszystkie poradniki
3 czerwca 2026 Czas pracy Poradniki

Nadgodziny: jak rozliczać, dodatki 50/100% i limity (FAQ)

Nadgodziny to przekroczenie normy 8h na dobę lub średnio 40h tygodniowo. Sprawdź dodatki 50 i 100%, czas wolny zamiast dodatku oraz roczny limit 150 godzin.

Nadgodziny to praca ponad obowiązującą Cię normę: ponad 8 godzin na dobę lub średnio ponad 40 godzin w tygodniu w okresie rozliczeniowym (art. 151 §1 Kodeksu pracy).
Czytaj
3 czerwca 2026 Urlopy rodzicielskie Poradniki

Urlop macierzyński i rodzicielski 2026: wymiar, zasiłek i wnioski (FAQ)

Urlop macierzyński to 20 tygodni przy jednym dziecku, a rodzicielski 41 tygodni z nieprzenoszalnymi 9 tygodniami dla każdego rodzica. Sprawdź zasiłek i wnioski.

Urlop macierzyński to 20 tygodni przy urodzeniu jednego dziecka i więcej przy ciąży mnogiej — do 37 tygodni przy pięciorgu i więcej dzieci.
Czytaj
3 czerwca 2026 Zatrudnienie Poradniki

Umowa o pracę vs zlecenie vs B2B: różnice w urlopie, ZUS i ochronie (poradnik)

Umowa o pracę, zlecenie czy B2B? Porównujemy płatny urlop, składki ZUS i ochronę. Sprawdź, która forma daje stabilność, a która wyższą stawkę i elastyczność.

Płatny urlop wypoczynkowy (20 lub 26 dni) gwarantuje wyłącznie umowa o pracę — przy zleceniu i B2B nie ma ustawowego urlopu (art. 152 i 154 Kodeksu pracy).
Czytaj