Hasło słownika

Odpoczynek tygodniowy

Co do zasady co najmniej 35 godzin nieprzerwanego odpoczynku w każdym tygodniu, obejmującego zwykle 11 godzin odpoczynku dobowego i dodatkowe 24 godziny.

Czas pracy

Krótko: To minimalny nieprzerwany odpoczynek, który pracownik powinien otrzymać w każdym tygodniu.

Kiedy to pojęcie ma znaczenie

  • Gdy oceniasz grafik obejmujący weekendy albo pracę zmianową.
  • Gdy sprawdzasz, czy wolne po serii zmian spełnia ustawowe minimum.
  • Gdy chcesz rozumieć relację między odpoczynkiem dobowym i tygodniowym.

Przykład w praktyce

Jeżeli grafik przewiduje kilka zmian pod rząd, pracodawca musi tak ułożyć pracę, by w tygodniu pracownik otrzymał również wymagany odpoczynek tygodniowy.

Co sprawdzić w przepisach lub dokumentach

Zasady wynikają z Kodeksu pracy, który określa minimum 35 godzin odpoczynku tygodniowego i wyjątki od tej reguły.

Powiązane poradniki i narzędzia

Kto i jak opracowuje to hasło

To hasło opracowuje i utrzymuje Roman, autor redakcyjny Wolne od pracy. Zaczynamy od praktycznego znaczenia pojęcia, a dopiero potem wchodzimy w wyjątki i podstawę prawną — tak, żeby definicja pomagała w decyzji, a nie tylko cytowała przepis.

Podstawa prawna: Kodeks pracy i ustawy okołopracownicze; daty oraz wyliczenia opieramy na źródłach pierwotnych (ISAP) i stanowiskach PIP. Zasady, którymi się kierujemy, opisuje metodologia redakcyjna.

Widzisz nieścisłość albo zmianę w przepisach? Zgłoś ją przez sprostowania i korekty — poprawiamy treść i odnotowujemy datę aktualizacji.

Meta

Publikacja
17 stycznia 2026
Aktualizacja
28 marca 2026

Powiązane pojęcia

Czas pracy

Doba pracownicza

24 kolejne godziny liczone od momentu rozpoczęcia pracy zgodnie z obowiązującym rozkładem. To pojęcie kluczowe przy ocenie naruszeń grafiku i odpoczynku dobowego.

Czas pracy

Ewidencja czasu pracy

Dokumentacja prowadzona przez pracodawcę, która pokazuje m.in. godziny pracy, nadgodziny, dyżury, urlopy i inne nieobecności potrzebne do prawidłowego rozliczenia pracy.

Czas pracy

Godziny nadliczbowe

Praca ponad obowiązujące normy czasu pracy albo ponad przedłużony dobowy wymiar wynikający z systemu i rozkładu czasu pracy. Za nadgodziny przysługuje dodatek lub czas wolny.

Dalej

Zobacz poradniki, które rozwijają to pojęcie.

Wszystkie poradniki
3 czerwca 2026 Czas pracy Poradniki

Nadgodziny: jak rozliczać, dodatki 50/100% i limity (FAQ)

Nadgodziny to przekroczenie normy 8h na dobę lub średnio 40h tygodniowo. Sprawdź dodatki 50 i 100%, czas wolny zamiast dodatku oraz roczny limit 150 godzin.

Nadgodziny to praca ponad obowiązującą Cię normę: ponad 8 godzin na dobę lub średnio ponad 40 godzin w tygodniu w okresie rozliczeniowym (art. 151 §1 Kodeksu pracy).
Czytaj
3 czerwca 2026 Czas pracy Poradniki

Praca zdalna: zasady, ryczałt i praca zdalna okazjonalna (FAQ)

Praca zdalna w Kodeksie pracy od 7 kwietnia 2023 r.: zasady, obowiązkowy ryczałt lub ekwiwalent oraz praca zdalna okazjonalna do 24 dni w roku.

Praca zdalna jest w Kodeksie pracy od 7 kwietnia 2023 r. i zastąpiła wcześniejszą telepracę (art. 67(18)–67(33) KP).
Czytaj
3 czerwca 2026 Zatrudnienie Poradniki

Umowa o pracę vs zlecenie vs B2B: różnice w urlopie, ZUS i ochronie (poradnik)

Umowa o pracę, zlecenie czy B2B? Porównujemy płatny urlop, składki ZUS i ochronę. Sprawdź, która forma daje stabilność, a która wyższą stawkę i elastyczność.

Płatny urlop wypoczynkowy (20 lub 26 dni) gwarantuje wyłącznie umowa o pracę — przy zleceniu i B2B nie ma ustawowego urlopu (art. 152 i 154 Kodeksu pracy).
Czytaj