Hasło słownika

Odpoczynek dobowy

Co do zasady co najmniej 11 godzin nieprzerwanego odpoczynku w każdej dobie. To jedna z podstawowych gwarancji prawa pracy przy planowaniu grafiku.

Czas pracy

Krótko: To minimalny nieprzerwany odpoczynek, który pracownik powinien mieć w każdej dobie pracowniczej.

Kiedy to pojęcie ma znaczenie

  • Gdy analizujesz, czy grafik nie narusza minimalnego odpoczynku między zmianami.
  • Gdy pracujesz zmianowo, w równoważnym czasie pracy lub przy dyżurach.
  • Gdy chcesz ocenić, czy skrócenie odpoczynku jest w ogóle dopuszczalne.

Przykład w praktyce

Jeżeli jedna zmiana kończy się o 22:00, a następna zaczyna o 6:00, dobowy odpoczynek jest zbyt krótki i trzeba sprawdzić, czy nie doszło do naruszenia przepisów.

Co sprawdzić w przepisach lub dokumentach

Podstawą są przepisy Kodeksu pracy o minimalnym odpoczynku dobowym oraz wyjątki przewidziane dla niektórych grup i sytuacji.

Powiązane poradniki i narzędzia

Kto i jak opracowuje to hasło

To hasło opracowuje i utrzymuje Roman, autor redakcyjny Wolne od pracy. Zaczynamy od praktycznego znaczenia pojęcia, a dopiero potem wchodzimy w wyjątki i podstawę prawną — tak, żeby definicja pomagała w decyzji, a nie tylko cytowała przepis.

Podstawa prawna: Kodeks pracy i ustawy okołopracownicze; daty oraz wyliczenia opieramy na źródłach pierwotnych (ISAP) i stanowiskach PIP. Zasady, którymi się kierujemy, opisuje metodologia redakcyjna.

Widzisz nieścisłość albo zmianę w przepisach? Zgłoś ją przez sprostowania i korekty — poprawiamy treść i odnotowujemy datę aktualizacji.

Meta

Publikacja
17 stycznia 2026
Aktualizacja
28 marca 2026

Powiązane pojęcia

Czas pracy

Doba pracownicza

24 kolejne godziny liczone od momentu rozpoczęcia pracy zgodnie z obowiązującym rozkładem. To pojęcie kluczowe przy ocenie naruszeń grafiku i odpoczynku dobowego.

Czas pracy

Ewidencja czasu pracy

Dokumentacja prowadzona przez pracodawcę, która pokazuje m.in. godziny pracy, nadgodziny, dyżury, urlopy i inne nieobecności potrzebne do prawidłowego rozliczenia pracy.

Czas pracy

Godziny nadliczbowe

Praca ponad obowiązujące normy czasu pracy albo ponad przedłużony dobowy wymiar wynikający z systemu i rozkładu czasu pracy. Za nadgodziny przysługuje dodatek lub czas wolny.

Dalej

Zobacz poradniki, które rozwijają to pojęcie.

Wszystkie poradniki
2 lipca 2026 Planowanie urlopu Dni wolne

Ferie zimowe 2028: terminy województw i kiedy wziąć urlop

Terminy ferii zimowych 2028 według województw oraz praktyczne warianty planowania urlopu wypoczynkowego dla rodziców, opiekunów i osób pracujących zmianowo.

Ministerstwo Edukacji Narodowej ogłosiło trzy tury ferii zimowych w roku szkolnym 2027/2028: 17-30 stycznia, 31 stycznia-13 lutego oraz 14-27 lutego 2028.
Czytaj
1 lipca 2026 Czas pracy Dni wolne

Dzień wolny za święto w sobotę 2028: 1 stycznia i 11 listopada

W 2028 roku dwa święta ustawowe wypadają w sobotę: 1 stycznia i 11 listopada. Sprawdź, jak wpływają na wymiar czasu pracy i kiedy pracodawca powinien zaplanować dzień wolny.

W 2028 roku sobotnie święta ustawowe to 1 stycznia (Nowy Rok) oraz 11 listopada (Narodowe Święto Niepodległości).
Czytaj
1 lipca 2026 Czas pracy Dni wolne

Wymiar czasu pracy 2026: tabela godzin, dni pracy i święta

Wymiar czasu pracy 2026 w tabeli miesięcznej: 2 008 godzin, 251 dni pracy, święta obniżające wymiar, sobotnie święta 15 sierpnia i 26 grudnia oraz Wigilia.

W standardowym wyliczeniu dla pełnego etatu 2026 rok ma 2 008 godzin wymiaru czasu pracy, czyli 251 efektywnych dni pracy po odjęciu świąt obniżających wymiar.
Czytaj
30 czerwca 2026 Czas pracy Dni wolne

Wymiar czasu pracy 2028: tabela godzin, dni pracy i święta

Wymiar czasu pracy 2028 w tabeli miesięcznej: 1 992 godziny, 249 dni pracy, święta obniżające wymiar, sobotnie święta 1 stycznia i 11 listopada oraz linki do kalendarza.

W standardowym wyliczeniu dla pełnego etatu 2028 rok ma 1 992 godziny wymiaru czasu pracy, czyli 249 efektywnych dni pracy po odjęciu świąt obniżających wymiar.
Czytaj